коуч нервной системы камила завалина
Блог
Здесь все мои материалы и статьи, которые вам действительно пригодятся
Как правильно реагировать на жизнь и принимать верные решения?
Ваше тело уже не ориентируется в этой жизни, а психика даёт сбой — почему?
Принципы здоровой базы нервной системы
благополучие в четырёх пунктах
Лестница реакций, которая меняет жизнь
автоматические реакции: понять и управлять
Когнитивные искажения, или "ошибки ума": как мы раним сами себя
мышление, которое делает нам больно
Прекратите недооценивать ваш негативный опыт детства
прямая связь неблагополучия в детстве и физических проблем во взрослом возрасте
Основные принципы регуляции нервной системы
достичь регуляции просто.
Интеллект: травма и стресс нарушают наше сознание
, но вы можете сделать первый шаг к избавлению от последствий стрессов и травм уже сейчас
Ресурсы: как быть сильным и смелым
Чтобы что-то изменить в жизни, нужно действие. Для совершения действия нужна сила. Сила появляется из ресурса. Нет понимания своих ресурсов – нет сил.
Титрование: переживание надо дозировать
Не кормить эмоцию и следить за желанием мозга и тела "потеряться" в переживании
Ориентирование: собрать информацию и понять среду
Стресс, который мы получаем от жизненных обстоятельств, влияет на восприятие и заставляет нас терять связь с настоящим - и с самими собой
Как определить свои истинные потребности
 Как из списка мечт выявить истинные потребности и начать их закрывать, чтобы жить полноценно и счастливо
Как общаться
Пошаговая инструкция для любой (!) коммуникации, Самый важный признак здорового общения, О контроле в отношениях, Полезные заметки
Спектры эмоций
Чтобы (намного) лучше понимать себя
Как справляться с эмоциями
Польза и вред эмоциональных реакций В каких ситуациях необходим контроль и подавление эмоций Три самые главные вещи в управлении эмоциями Конкретные шаги, как справляться с эмоциями Полезные заметки
Как определить эмоции
В каких ситуациях необходимо определить эмоции, Три самые главные вещи в определении эмоций, Полезные заметки, Таблица для определения эмоций
Узнайте о том, как регуляция нервной системы может решить ВАШИ проблемы:
Узнать больше
Made on
Tilda