Ресурс – то, что даёт комфорт, восстановление и внутреннее равновесие.

НЕ ресурс – то, что наполняет, но имеет плохие последствия.


Сравните:

1. Выполнить рабочий проект и повысить свой профессионализм.

2. Заработаться, получив взамен деньги, выгорание и проблемы со здоровьем.


1 – ресурс.

2 – НЕ ресурс.


Ресурсы не всегда образуются сами, их нужно исследовать, пробовать и изучать. Чтобы наладить поток сил, нужно сделать усилие – парадокс, но этот принцип осваивается моментально, так как выгода видна сразу (сделал усилие – наполнился силами, восстановился и решил проблему).


Нашли ресурс – применили – получили силы на действие = выгода ➝ полезная привычка готова.

Если ваша жизнь полна стресса, то ваши психика и физиология в состоянии постоянной мобилизации и жёсткого напряжения. Вам особенно нужны силы. Позаботьтесь об их организации.


Виды ресурсов:

1) по источнику:

а. Внешние (использование внешних источников для восстановления сил)

б. Внутренние (внутренние способности восстанавливать силы)

2) по качеству:

а. Простые (возвращаться к себе, находить эмоциональный и физический комфорт)

б. Сложные (развивать себя из эмоционального и физического комфорта)


Ну так как быть сильным и смелым?

Сначала наладить поток сил. Будешь сильным – сможешь быть и смелым.

Чем глубже стресс – сложные жизненные обстоятельства, физические и психологические травмы, внутриличностные и межличностные конфликты – тем лучше нужно знать и уметь применять свои ресурсы.